排便费力、有时一天数次蹲坐便器，肚子憋胀难受，宝宝哭闹不止……便秘是不少宝宝与宝爸宝妈共同会经历的苦恼，有些家长认为便秘只是小问题。但事实上，宝宝的生长发育和营养状况都会因此受到影响，甚至会进一步导致器质性病变。

宝宝什么情况算得上便秘？

1、大便呈干硬球状，性状如图

2、排便困难：排便用力或哭闹至少10分钟才能排出软便

3、排便间隔时间长：宝宝连续三天以上未排便或一周排便次数不超过2次

大部分宝宝都是功能性便秘，但还是需要到医院做检查排除器质性原因。此外1岁以下的宝宝还需要考虑便秘是否由过敏引起。

宝宝便秘有什么危害吗？

1、因饱胀感导致的食欲、精神不佳、烦躁不安、睡眠质量下降等。

2、无法排出的毒素长时间积聚体内，影响正常新陈代谢，常表现为营养不良，免疫力下降，导致宝宝更容易患病。

3、引发肛门直肠等器质性病变，为成人期的某些疾病发生埋下隐患。

4、宝宝因排便过程中的不适而对排便产生恐惧或排斥，导致恶性循环。

如何防治宝宝便秘？

1、食用富含膳食纤维的食物

全谷类：燕麦、荞麦、红豆、玉米

蔬菜：绿叶蔬菜、西兰花

水果：苹果、猕猴桃、火龙果

2、养成规律的排便习惯，每天定时蹲坐便器，即使没有便意，也要蹲5-10分钟

3、提倡纯母乳喂养

4、药物治疗：

开塞露：可软化大便，刺激肠壁，使大便容易排出，但不要长期使用，以免产生依赖

乳果糖：可吸收体液入肠腔，软化大便，从而起到缓泻作用。可根据宝宝情况，每日5-10ml加入水中服用

益生菌：益生菌具有调节肠道菌群，增进便秘病患的排便频率、减少肠道转运时间以及软化粪便形态等作用。研究显示，动物双歧杆菌、长双歧杆菌和两歧双歧杆菌具有缓解便秘的作用。（注：益生菌的效果因人而异）