所有的儿童都会愤怒，和成人一样，合适的愤怒是人类正常的情绪。愤怒是身体的“战斗”反应，它能在我们感到被威胁时保护我们的安全。当有人侵犯我们的界限时，我们就会感到愤怒。

但当小孩子脾气与同龄人相比格外冲动易怒，不分场合地过度活动，同时伴有与年龄不相称的注意力易分散，注意广度缩小，认知障碍和学习困难等时，那么家长们需要注意，小孩很可能不是“被宠坏了”，而是有“注意缺陷多动障碍（ADHD）”，也就是我们俗称的“多动症”。需要去正规医院就诊。

所以，原来注意缺陷多动障碍（ADHD）和愤怒是有联系的吗？

确实如此。

 

患有ADHD的孩子有时更容易爆发愤怒。这些强烈的情绪会影响他的人际关系、导致冲动行为，并给家庭生活带来压力。主要来说，患有ADHD的儿童情绪失调有着以下几个特点：

1、持续易激惹；

2、增加不耐烦，尤其是在压力大时；

3、对轻微压力源的过度反应；

4、强烈的情绪、爆发性的愤怒；

5、难以用言语表达愤怒。

而冲动攻击和对立违抗性障碍（ODD）等共病可能会使孩子更有可能感到脾气暴躁、好斗、不耐烦和愤怒。

作为父母，看到孩子频发发脾气失去控制，可能会焦急无措、亦或是不满愤怒。但在帮助之下，小孩也可以管理这些强烈的情绪，主要有以下几种方法：

1、与医生合作

与孩子的医生密切合作是管理孩子愤怒的关键部分。他们可以开出适当的药物、推荐治疗、并提供适合孩子的建议。

家长需要及时反馈给医生关于孩子服用药物的副作用，以及什么对帮助控制孩子的愤怒有作用、什么对控制孩子的愤怒无效。

2、鼓励体育锻炼

如果愤怒对孩子来说是一个问题，请务必提供适当的出口。户外游戏和锻炼对于患有多动症的儿童来说可能是非常强大的释放。

跑步、跳跃、攀爬——这些基本的体育活动将有助于释放一些经常伴随孩子的紧张、不安和过剩的能量。确保您的孩子每天都有时间做这种类型的游戏或锻炼。

3、帮助孩子表达情绪

鼓励孩子“使用他们的话”，而不是采取激进的行动。这对他们来说可能很难，因为这是一项新技能。但是，通过练习和家长的一点帮助，这会变得更容易。

能够清楚地表达感受可以减少孩子通过愤怒表达自己的需求。

例如“小磊开了我的小汽车，我感到很生气。”

4、预期可能的愤怒

在一天中的某些特定时间，孩子的愤怒似乎非常容易达到顶峰。家长需要预期到这些时刻，并为处理这些爆发做好的准备。例如：

放学后，当他们能够放松警惕并释放压抑的情绪时；

当他们感到饥饿或疲倦时；

当他们对某项任务感到沮丧时；

当他们的注意力缺陷多动障碍药物消失时。

5、制定清晰、一致的规则

确保有明确的行为准则。当小孩安定下来并能够平静地交谈时，坐下来一起制定规则。讨论行为的期望和后果，包括奖励制度。然后，一旦协商一致，就坚持下去。

不要在爆发中改变规则或编造后果。实事求是：如果发生这种情况，那么这就是后果。强界限对大人和小孩都有帮助。如果正在与治疗师做心理咨询，家长可能需要询问对多动症儿童有效的纪律策略建议。

最后，在帮助孩子控制情绪的同时也不要忽视了注意缺陷多动障碍的治疗，通过药物、心理、共病治疗，达成理想的个体化治疗目标。