入夏以来，多地区持续高温。长时间在高温环境中活动，容易引发中暑，严重的会出现热射病。

热射病作为“高温杀手”，热射病容易导致呼吸急促、皮肤发红、呕吐或腹泻、头晕头痛等症状，其最大的危害在于容易引发人体多器官系统性损害，进而造成一系列严重的后遗症。

据现有数据统计，热射病的死亡率高达50%-70%，部分幸存者可能遗留神经骨骼肌系统后遗症。可以把热射病理解为中暑的一种严重状态，一旦中暑变成了热射病，就存在生命危险。

高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。根据发病原因和易感人群的不同，热射病分为劳力型热射病和经典型热射病。

前者多见于户外工作者，后者多见于老年人、儿童、孕妇、有慢性基础疾病或免疫功能受损的人群。

热射病的确诊检查，主要是根据患者的临床表现，其次可以通过体温测量，进行血液、尿液、心电图检测来评估是否损伤到其他器官。

热射病患者的实验室检查可发现高钾、高钙，白细胞计数增多，血小板计数减少，肌酐、尿素氮、丙氨酸转移酶（GPT）、乳酸脱氢酶（LDH）、肌酸激酶（CK）等增高，心电图示心律失常和心肌损害等。

据最近的新闻报道，我国多个地区今年都已经出现高温导致热射病的死亡案例，“热死人”已经不再只是一句口头的玩笑。

那么，在日常生活中要如何注意防中暑呢？

当不得不在户外作业或活动时注意个人身体状态，每小时喝2～4杯水或电解质水，及时休息。

如果是自己出现了中暑症状，可以用以下一些措施来缓解：立即找一个阴凉处休息；补充水分，小口慢饮。在补充水分时，可加入少量盐分，这时“运动饮料”就是一个方便快捷的选择，建议挑选配料表中含有“钠”“钾”等元素的；解开领口扣子、领带等，保持周围通风，可以用扇子扇风或电扇吹风。

需要特别提醒的是，中暑与人所处环境的温度、湿度、通风条件等息息相关，高温天气下哪怕待在室内，如果不通风、湿度大、不开空调，也极易导致中暑的发生。

因此，我们要重点关注有慢性基础病患者，儿童、孕妇、老年人敏感人群。即使是在室内，在高温天气下也要防中暑，建议交替进行开空调和开窗通风操作，同时，居家要注意多补充水分。

最后，再提醒一下，大家在日常生活中，要注重合理饮食、水盐补充、清淡饮食，避免高脂、荤腥、辛辣饮食；工作地需要准备好冷盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品；

同时保证必要的睡眠和休息，充分的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，也是预防热射病的重要措施。

对于热射病患者来说，降温和立刻送医院救治是最关键的两个动作。

 

作者：上海新华医院检验科  周冰倩、马妍慧